Varmaan olen kertonutkin, että olkapääni ja oikea käteni on kiukutellut. Sitä on siis särkenyt yöllä ja jopa päivällä. Huolestuin ja mietin, mitä tehdä. Kädet ovat aika tärkeitä olla kunnossa, varsinkin kun tekee töitä niillä.
Pari päivää sitten otin käsipainon ja työnsin painoa kaaressa ylöspäin ja eteen. Olipa muuten hyvä liike. Matkin siis tuota lenkkipolun pölkyn liikettä. Tein myös hauiskääntöjä ja kohautuksia.
Ja dadaa, nyt ei mulla olekaan niin paljoa kipuja. Sain muutamalla liikkeellä käteni taas melkein kuntoon. Jippii.
Olisi taas sillä mun ortopedillä ihmettelemistä, kun itsehoidolla saan kivut pois. Nyt saa nukuttua ja eipä maksanut mitään ja eipä tarvinnut syödä tehottomia lääkkeitä ja olo on paljon parempi.
Lisäys: siitä ilosta, että olkapää on parempi, niin tein tämä kuvan. Siinä on väriä ja muotoa tätä sateista päivää piristämään.
Tekstit
4 kommenttia:
Hienoa, jipii !!! ei ole kivoja nuo säryt, olen sen moneen kertaan kirjoitellut, itsellänikin alkaa olla voiton puolella jäätyneen olkapään kanssa.
Venytyksiä, vanutuksia ettei jymähdä paikalleen ja liikeradat pienene.
Kauniin kuvan olet tehnyt vesisateiseen päivään piristykseksi.
tia, eikö olekin. En ole varma, mikä näistä keinoista on lopulta auttanut, mutta kyllä tämä olkapää on selvästi parempi.
Niin, muistin, että sullakin on ollut ongelmaa olkapään kanssa. Olen kuullut tuosta jäätyneestä olkapäästä. En ole vaan ihan varma, mitä se tarkoittaa.
Vähitellen venyttelen ja kokeilen.
Kiitos, mustakin värit ovat aika kauniit.
Mukavaa, että olkapäävaivat ovat helpottaneet :)
Minäkin käytän kausiluontoisesti käsipainoja. Niillä saa verenkierron paranemaan lihaksissa, - ja nivelet voitelua.
Kaunis kuva ja sivu muutenkin viehättävä :)
Nurkkalintu, kiitos kehuista.
Noilla painoilla olen saanut, joo olkapääni paremmiksi ja veri kiertää. Musta käsipainot ovat tosi hyvät ja tehokkaat.
Tämän sivun kanssa on ollut vähän hakemista, mutta ehkä se alkaa vähitellen löytyä ja halusin tämän sivun erilaiseksi. On kiva kokeilla kaikkea. :)
Lähetä kommentti